À qui est-elle bénéfique ?
Les séances se pratiquent de manière individuelle mais peuvent tout autant se pratiquer en groupe.
Les séances de groupe sont souvent établies avec un thème commun prédéfini ou dans le simple but d’expérimenter un moment de détente en groupe.
En fonction de vos attentes, il vous est libre de choisir le type de séance qui vous convient le mieux.
Les domaines d’application de la sophrologie sont très nombreux.
Elle est utile dans des situations d’accompagnement, de préparation ou encore de besoin de gestion d’événements ou de la vie quotidienne.
Voici une liste (non-exhaustive) d’exemples :
- Accompagnement à la parentalité
- Préparation à un événement (examen, entretien d’embauche, compétition)
- Meilleure gestion du stress, des douleurs ou d’une maladie
- Problèmes de sommeil
- Etc